Как частое использование смартфона влияет на наше тело и мозг / Всё самое интересное (интересное, познавательное,) :: исследование :: смартфон :: фэндомы

смартфон исследование ...Всё самое интересное фэндомы 

Как частое использование смартфона влияет на наше тело и мозг

Для нашего тела и мозга вполне естественно следовать циклу сна и бодрствования, который заставляет нас днем чувствовать себя полным сил и обеспечивает отдых в ночное время. Свет от устройств имеет тот же эффект, что и утреннее солнце: заставляет мозг останавливать выработку мелатонина — гормона, который позволяет нам крепко спать.

Когда мы смотрим в экран своего смартфона в темное время суток, наш мозг воспринимает это как то, что наступил день и это совсем не время для сна. В то время как тело устало и требует отдыха. И из-за такого противоречия нам становится труднее уснуть и просыпаться, но это только одна проблема.

Накопление токсинов

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование



В течение дня в организме накапливаются нейротоксины, избавление от которых активно происходит во время длинной фазы сна. Из-за нарушения выработки мелатонина и других гормонов нарушаются циклы сна, поэтому он беспокойный и прерывистый. Это приводит к накоплению токсинов, а они в свою очередь — к головным болям, усталости, переутомляемости нервной системы и стрессу.
Сложнее учиться

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование




«Я только проверю свою ленту — и сразу же спать. Что? Уже утро?!» Наверное, многим из нас это знакомо. Из-за того, что мы находимся как бы в плену у своего смартфона, мы меньше спим. А чем меньше спим, тем сложнее нашему мозгу получать новую информацию. И это не мудрено, он просто перегружен и не успевает усваивать все то, что мы пытаемся выучить в течение дня.
Нарушение памяти

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование




Не говоря уже про получение новой информации, нам становится все сложнее и сложнее вспоминать старую. Это похоже на шкаф с одеждой: когда там царит беспорядок, становится сложно найти нужную нам вещь и приходится тратить на это большое количество времени и сил.
Голод

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование




Нарушение выработки мелатонина, циклов сна и сокращение времени отдыха влекут за собой нарушение функционирования наших внутренних органов. Например, кишечника и желудка. Из-за того что тело устало, а мозг бодрствует, он отправляет сигнал о необходимости дополнительной энергии. Мы чувствуем потребность что-нибудь съесть, хотя этого быть не должно. Это может привести к большим проблемам с пищеварением.
Нарушение зрения

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование




Мама всегда говорила, не смотри телевизор с выключенным светом. И была в большей степени права. Синий свет от телевизора, планшета или нашего смартфона воздействует на сетчатку глаза и наносит ей ущерб. Особенно сильно в темное время суток. При этом раздражаются не только структуры глаза, но и зрительный нерв. Отсюда фраза: «ах, мои глаза устали».

Работу с гаджетами желательно прекращать хотя бы за 2 часа до сна. Этого времени обычно хватает на то, чтобы наш мозг понял, что уже ночь и пора готовиться к качественному и здоровому сну. 

Подробнее





Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование
Еще на тему
Развернуть
"В течение дня в организме накапливаются нейротоксины, избавление от которых активно происходит во время длинной фазы сна".
Лолшто
Firado Firado 10.11.201614:09 ответить ссылка 0.8
Во время фазы быстрого сна может присниться такая муть, что организм избавится от массы всего включая токсины.
"Ты снова отоксинился в кровать? Ты же уже большой мальчик, сходи к врачу проверься"
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
О ГЛАЗАХ
МОРГАНИЕ
Жировой слой
Слизь
раз в минуту,
,2 млн раз в год
эзгом, а не глазами, очевидно, но иногда эхого зрения •лемы с мозгом.
глаза
ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ
Дети не различают цвета после родов.
Если у вас голубые глаза, то у вас со всем голубоглазым населением планеты был общий предо
подробнее»

Всё самое интересное,интересное, познавательное, разное украл сам длиннопост

О ГЛАЗАХ МОРГАНИЕ Жировой слой Слизь раз в минуту, ,2 млн раз в год эзгом, а не глазами, очевидно, но иногда эхого зрения •лемы с мозгом. глаза ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ Дети не различают цвета после родов. Если у вас голубые глаза, то у вас со всем голубоглазым населением планеты был общий предо
Итак, скрещенные конечности, будь то руки или ноги, с точки зрения психологии говорят об оборонительной позиции. Если свое сознание человек вполне контролирует, то подсознание -практически нет. Профессиональный психолог по ряду визуальных признаков может рассказать о том, что этот человек чувствует
подробнее»

Всё самое интересное,интересное, познавательное, разное

Итак, скрещенные конечности, будь то руки или ноги, с точки зрения психологии говорят об оборонительной позиции. Если свое сознание человек вполне контролирует, то подсознание -практически нет. Профессиональный психолог по ряду визуальных признаков может рассказать о том, что этот человек чувствует
9 отвратительных фактов о вашем теле (Стас Ката),Comedy,,Нажми кнопку "Подписаться"
YouTube: http://goo.gl/ozcGaU
ВКонтакте: http://vk.com/crygorilla
Пикабу: http://pikabu.ru/profile/crygorilla

Есть очевидные вещи, о которых мы не задумывались, но если обратить на них внимание, то становится доволь
подробнее»

Всё самое интересное,интересное, познавательное, разное видео,video тело факты омерзительно удалённое

9 отвратительных фактов о вашем теле (Стас Ката),Comedy,,Нажми кнопку "Подписаться" YouTube: http://goo.gl/ozcGaU ВКонтакте: http://vk.com/crygorilla Пикабу: http://pikabu.ru/profile/crygorilla Есть очевидные вещи, о которых мы не задумывались, но если обратить на них внимание, то становится доволь