Как частое использование смартфона влияет на наше тело и мозг / Всё самое интересное (интересное, познавательное,) :: исследование :: смартфон :: фэндомы

смартфон исследование ...Всё самое интересное фэндомы 

Как частое использование смартфона влияет на наше тело и мозг

Для нашего тела и мозга вполне естественно следовать циклу сна и бодрствования, который заставляет нас днем чувствовать себя полным сил и обеспечивает отдых в ночное время. Свет от устройств имеет тот же эффект, что и утреннее солнце: заставляет мозг останавливать выработку мелатонина — гормона, который позволяет нам крепко спать.

Когда мы смотрим в экран своего смартфона в темное время суток, наш мозг воспринимает это как то, что наступил день и это совсем не время для сна. В то время как тело устало и требует отдыха. И из-за такого противоречия нам становится труднее уснуть и просыпаться, но это только одна проблема.

Накопление токсинов

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование



В течение дня в организме накапливаются нейротоксины, избавление от которых активно происходит во время длинной фазы сна. Из-за нарушения выработки мелатонина и других гормонов нарушаются циклы сна, поэтому он беспокойный и прерывистый. Это приводит к накоплению токсинов, а они в свою очередь — к головным болям, усталости, переутомляемости нервной системы и стрессу.
Сложнее учиться

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование




«Я только проверю свою ленту — и сразу же спать. Что? Уже утро?!» Наверное, многим из нас это знакомо. Из-за того, что мы находимся как бы в плену у своего смартфона, мы меньше спим. А чем меньше спим, тем сложнее нашему мозгу получать новую информацию. И это не мудрено, он просто перегружен и не успевает усваивать все то, что мы пытаемся выучить в течение дня.
Нарушение памяти

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование




Не говоря уже про получение новой информации, нам становится все сложнее и сложнее вспоминать старую. Это похоже на шкаф с одеждой: когда там царит беспорядок, становится сложно найти нужную нам вещь и приходится тратить на это большое количество времени и сил.
Голод

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование




Нарушение выработки мелатонина, циклов сна и сокращение времени отдыха влекут за собой нарушение функционирования наших внутренних органов. Например, кишечника и желудка. Из-за того что тело устало, а мозг бодрствует, он отправляет сигнал о необходимости дополнительной энергии. Мы чувствуем потребность что-нибудь съесть, хотя этого быть не должно. Это может привести к большим проблемам с пищеварением.
Нарушение зрения

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование




Мама всегда говорила, не смотри телевизор с выключенным светом. И была в большей степени права. Синий свет от телевизора, планшета или нашего смартфона воздействует на сетчатку глаза и наносит ей ущерб. Особенно сильно в темное время суток. При этом раздражаются не только структуры глаза, но и зрительный нерв. Отсюда фраза: «ах, мои глаза устали».

Работу с гаджетами желательно прекращать хотя бы за 2 часа до сна. Этого времени обычно хватает на то, чтобы наш мозг понял, что уже ночь и пора готовиться к качественному и здоровому сну. 

Подробнее





Всё самое интересное,интересное, познавательное,,фэндомы,смартфон,исследование
Еще на тему
Развернуть
"В течение дня в организме накапливаются нейротоксины, избавление от которых активно происходит во время длинной фазы сна".
Лолшто
Во время фазы быстрого сна может присниться такая муть, что организм избавится от массы всего включая токсины.
"Ты снова отоксинился в кровать? Ты же уже большой мальчик, сходи к врачу проверься"
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
О ГЛАЗАХ МОРГАНИЕ Жировой слой Слизь раз в минуту, ,2 млн раз в год эзгом, а не глазами, очевидно, но иногда эхого зрения •лемы с мозгом. глаза ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ Дети не различают цвета после родов. Если у вас голубые глаза, то у вас со всем голубоглазым населением планеты был общий предо
подробнее»

Всё самое интересное,интересное, познавательное, разное украл сам длиннопост

О ГЛАЗАХ МОРГАНИЕ Жировой слой Слизь раз в минуту, ,2 млн раз в год эзгом, а не глазами, очевидно, но иногда эхого зрения •лемы с мозгом. глаза ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ Дети не различают цвета после родов. Если у вас голубые глаза, то у вас со всем голубоглазым населением планеты был общий предо
Итак, скрещенные конечности, будь то руки или ноги, с точки зрения психологии говорят об оборонительной позиции. Если свое сознание человек вполне контролирует, то подсознание -практически нет. Профессиональный психолог по ряду визуальных признаков может рассказать о том, что этот человек чувствует
подробнее»

Всё самое интересное,интересное, познавательное, разное

Итак, скрещенные конечности, будь то руки или ноги, с точки зрения психологии говорят об оборонительной позиции. Если свое сознание человек вполне контролирует, то подсознание -практически нет. Профессиональный психолог по ряду визуальных признаков может рассказать о том, что этот человек чувствует
9 отвратительных фактов о вашем теле (Стас Ката),Comedy,,Нажми кнопку "Подписаться" YouTube: http://goo.gl/ozcGaU ВКонтакте: http://vk.com/crygorilla Пикабу: http://pikabu.ru/profile/crygorilla Есть очевидные вещи, о которых мы не задумывались, но если обратить на них внимание, то становится доволь
подробнее»

Всё самое интересное,интересное, познавательное, разное видео,video тело факты омерзительно удалённое

9 отвратительных фактов о вашем теле (Стас Ката),Comedy,,Нажми кнопку "Подписаться" YouTube: http://goo.gl/ozcGaU ВКонтакте: http://vk.com/crygorilla Пикабу: http://pikabu.ru/profile/crygorilla Есть очевидные вещи, о которых мы не задумывались, но если обратить на них внимание, то становится доволь