Yuridar3
Рейтинг:
0.0
0.0
0.0 за неделю
Прогресс до следующей звезды:
Оффлайн
Друзья
Заблокированные
В друзьях у
В заблокированных у
- как утром встал, сразу стакан, обязательно;
- в течение дня тоже понемногу (на работе, например, всегда рядом бокал такой воды стоит).
Так воть, на той тупиковой ПодСтанции появился новый потребитель (газовая заправка ГазПром), и он сказал,- напряжение давайте поддерживайте - нормальное!
Теперь дома у меня напряжение намного больше, чем раньше (даже зимой!). И мой чайник не выдержал таких испытаний :(
+ и не терпеть долго, если хочется писать! :|
По камням (в почках, в жёлчном пузыре):
1. Питайтесь растительной пищей: в рацион должны входить орехи и бобовые, овощи и фрукты и др. (горох, фасоль, бананы...).
2. Следите за своим весом (каждые 10 кг удваивают риск), но не голодайте.
3. Кушать надо часто и понемногу, чтобы в желчном пузыре не скапливалась желчь.
4. Маленькие дозы алкоголя мешают образованию камней :)
5. Если желчные камни у вас уже есть, откажитесь от сильного стимулятора желчного пузыря — кофе.
6. Пейте много хорошей воды (оптимально: кипячёная + из-под крана - в соотношении 1:1)!
7. Перестаньте пить газированные напитки!
8. Ряд исследований свидетельствуют о снижении риска образования камней почек при регулярном употреблении чая (пуэр, однозначно: Шу пуэр утром и днём + Шен пуэр вечером и ночью).
9. Физическая активность :)
10. Больше отдыхайте.
11. Относитесь ко всему позитивно!
12. Кроме этого: см. видео:
Фотка Sunny - не моя, из интернета/