Невероятная Наталья / Интересный спорт :: Всё самое интересное (интересное, познавательное,) :: разное

Интересный спорт ...Всё самое интересное 

Невероятная Наталья

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,разное,Интересный спорт


Наталья Трухина, 23 года, замужем. Мастер спорта международного класса по армлифтингу, профессиональный пауэрлифтер (выступает в категории без допинг контроля).


Всё самое интересное,интересное, познавательное,,разное,Интересный спорт


Вес 85-95 кг
Рост 168 см
Объем руки - 45 см
Объем бедра 72 см при объеме талии 76 см
Жим лежа - 165 кг
Приседания со штангой - 280
Становая тяга - 240 кг

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,разное,Интересный спорт


С коллегой (слева) и мужем (справа).

Всё самое интересное,интересное, познавательное,,разное,Интересный спорт


"Заниматься с "железом" я начала в четырнадцать лет. Откуда увлеченность сказать сейчас довольно сложно, но мне всегда нравились силовые и боевые виды спорта. Я занималась в свое время даже армейским рукопашным боем. А в тренажерный зал пришла с целью увеличить собственную массу тела, так как в то время весила всего около 40 килограммов. Мне и окружающим на удивление, тренировки с отягощениями очень быстро стали визуально отражаться на моем телосложении. Всего через полгода я уже попробовала выступить в своих первых соревнованиях по бодибилдингу.

Тренировки с железом давно уже стали для меня образом жизни, тем более, что со мной их разделяет муж. (Он мастер спорта по вольной борьбе, сейчас у него свой бизнес, связанный с общепитом и он также мой тренер). Даже будучи на отдыхе, в обязательном порядке в нашей семье посещение тренажерного зала, пусть даже тренировка будет легкой, но она обязательно состоится!

' fa
( л
'Ш,Всё самое интересное,интересное, познавательное,,разное,Интересный спорт


Наш совместный тренинг с мужем приносит мне очень хорошие результаты. Мне нравится быть всегда в форме, а не несколько раз в году перед соревнованиями, как обычно это бывает. И ради этого я готова тяжело работать и терпеть ограничения в питании. Так что, каким видом спорта я занимаюсь, окружающие угадывают всегда сразу и безошибочно! 

"Я "сова", люблю поздно ложиться и поздно вставать. Встаю только потому, что нужно проводить мужа на работу. Первый прием пищи у меня всегда высокобелковый - например, яичница или омлет из 5-6 яиц с одним или двумя желтками. Вообще за день я ем раз 5-6. Много курицы (куриные грудки покупаем 10 килограммовыми коробками), рыбы, творога, много клетчатки - зелень и овощи. Углеводы получаю из риса, гречки, макарон и хлеба. Спортпита использую немного. Какой-то жесткой диеты я обычно не придерживаюсь. Могу себе позволить вообщем то все, что захочется - и пиццу, и мороженое. Тренируемся мы с мужем в основном поздно вечером, нам так удобней. Днем успеваю и домашними делами позаниматься и в интернете посидеть. Также я довольно часто провожу персональные тренировки. Я не работаю штатным сотрудником в спортивных клубах, а тренирую и консультирую в частном порядке. В свободное время мы любим погулять по центру, съездить за город, сходить в кино или посидеть в кафе".


Подробнее




' fa ( л 'Ш
Всё самое интересное,интересное, познавательное,,разное,Интересный спорт
Еще на тему
Развернуть
Хотел спросить, а по своей ли воле мужик женился, но потом увидел фото с мужем. Теперь интересует вопрос, а по своей ли воле она превратилась в чудовище?
vooghar vooghar 06.06.201523:00 ответить ссылка 0.1
Аж яйца на уровень груди поднялись.
Только зарегистрированные и активированные пользователи могут добавлять комментарии.
Похожие темы

Похожие посты
American Ninja Warrior 2014 Kacy Catanzaro,People & Blogs,American Ninja Warrior (Award-Winning Work),Sasuke (TV Program),Kacy Catanzaro,mighty kacy,Kenny Santos,I posted this video so that I could talk about it on my blog.  

See the post here:  
5 Foot Tall, 100 lb Woman Does The Impossible
подробнее»

Интересный спорт Всё самое интересное,интересное, познавательное, разное

American Ninja Warrior 2014 Kacy Catanzaro,People & Blogs,American Ninja Warrior (Award-Winning Work),Sasuke (TV Program),Kacy Catanzaro,mighty kacy,Kenny Santos,I posted this video so that I could talk about it on my blog. See the post here: 5 Foot Tall, 100 lb Woman Does The Impossible