Что происходит с организмом человека во время сна Фазы человеческого сна Бодрость - ■ Быстрый со / Всё самое интересное (интересное, познавательное,) :: разное

Что происходит с организмом человека во время сна
Фазы человеческого сна
Бодрость - ■
Быстрый сон —
1 ст. —
Медленный сон
4 ст. —
Начало сна
Сновидения человек видит только в фазы быстрого сна
Общая структура сна
1-2%
Сон человека состоит из сменяющихся фаз медленного и быстрого сна

Подробнее
Что происходит с организмом человека во время сна Фазы человеческого сна Бодрость - ■ Быстрый сон — 1 ст. — Медленный сон 4 ст. — Начало сна Сновидения человек видит только в фазы быстрого сна Общая структура сна 1-2% Сон человека состоит из сменяющихся фаз медленного и быстрого сна Пара, состоящая из фазы медленного и фазы быстрого сна, образуют цикл сна (продолжительностью около 90 мин.) 6 цикл 3 часа 4 часа 5 часов 6 часов 7 часов 8 часов 20-2 Ю-15 5-8% 45-55% Медленный сон I I 1 стадия Иг 2 стадия : Быстрый сон 3 стадия 4 стадия В зависимости от общей продолжительности нормальный сон состоит из 4-6 циклов. Человек лучше высыпается, если пробуждение приходится на конец цикла 1 Фазы и стадии 1 Физиология Медленный сон: 1 стадия Процесс засыпания: ощущение уплывания, порой прерывающееся вздрагиванием Медленный сон: 2 стадия Неглубокий сон. На эту стадию приходится больше половины общей продолжительности сна Медленный сон: 3 и 4 стадии Глубокий сон: основной физический отдых организма. При отсутствииглубокого сна человек просыпается разбитым снижение мышечной активности медленные ф' движения глаз замедление сердечного ритма снижение температуры тела дальнейшее снижение мышечной активности приток крови к мышцам о усиленная выработка гормона роста Быстрый сон Только в этой фазе человек видит сновидения. Функция быстрого сна до конца не ясна. Считается, что он нужен для упорядочивания информации в памяти быстрые движения глаз («просмотр снов») повышение артериального давления ■Уф приток крови к головному мозгу нерегулярная частота сердечного ритма и дыхания
Всё самое интересное,интересное, познавательное,,разное

Еще на тему